04 Ago 3 Tips de belleza para tener una piel saludable. Prepárate para la primavera!
Hola en este post nos gustaría darte 3 tips de belleza para tener una piel saludable y te prepares para el inicio de la primavera!. Ten en cuenta que las células de tu piel se renuevan cada 28 días y necesitarás sobre todo eliminar las células que mueren para sentirte fresca y energizada.
1. Alimentación
En primer lugar una buena alimentación te proporcionará una cantidad de nutrientes que te permitirá mantener un cuerpo fuerte y saludable. Tu piel no es la excepción también se beneficiará de la buena alimentación. Estos nutrientes como las vitaminas ayudarán a combatir el envejecimiento. Te mencionamos cinco de las mejores vitaminas para la belleza de tu piel:
a. Vitamina A: Retrasa la formación de arrugas y reconstruye los tejidos. Lo encuentras sobre todo en alimentos vegetales de hoja verde (zanahoria, brócoli, col, espinaca), fruta (melón, albaricoque, mango) y lácteos (leche, mantequilla).
b. Vitamina C: Combate el envejecimiento y estimula la construcción de colágeno. Esta presente en el pimiento rojo, perejil, kiwi, Uva, fresa y albahaca. Un buen tip de belleza para tu piel!
c. Vitamina B: Es un grupo formado por 8 vitaminas. Ayuda a reducir el acné y reduce las manchas oscuras en la piel. Los huevos, pasas, nueces, espinaca, lechuga, hígado son fuente de vitamina B y deben estar presente en tu alimentación.
d. Vitamina E: Llamada la vitamina de la juventud. Conserva los hidrantes naturales de la piel y previene el deterioro del paso de los años. Los alimentos ricos de esta vitamina son: aceite de girasol, avellanas, almendras y germen de trigo.
e. Vitamina K: Facilita la coagulación de la sangre y revitaliza la piel. Alimentos ricos en vitamina K son: col, espinaca, perejil, acelga y té verde.
Si adquieres una rutina de buena alimentación sin duda tu piel se verá más saludable y te lo agradecerá.
2. Exfoliación para la belleza
Al sufrir deshidratación y perder brillo la piel requiere exfoliarse. La exfoliación ayudará a tu piel a eliminar las células muertas y lucirá más saludable, con mucho menos sequedad y regenerada.
¿Con qué frecuencia debo exfoliarme? Lo importante es no abusar y dependerá de tu tipo de piel. Lo recomendable es realizarlo una vez por semana si tienes piel sensible cada 15 días. No te olvides que antes de exfoliar tu piel debes de humedecerla para evitar dañarla.
¿Qué productos puedo aplicarme? Uy… aquí la variedad de productos es infinita desde cremas, geles y emulsiones. Pero nada como aplicarte un exfoliante natural que contenga ingredientes caseros. Permanece atenta a nuestros post porque compartiremos tips de belleza en nuestro blog con recetas a base de café, linaza y miel, azúcar rubia y limón, miel y avena, azúcar y aceite de oliva, chocolate, entre otras.
¿Qué partes de tu cuerpo exfoliar? Puedes exfoliar todo tu cuerpo y rostro. Eso si existen 02 zonas del cuerpo que van a requerir una mayor exfoliación como tus pies y codos. Tenlo en cuenta.
3. Depilación
Finalmente hoy tienes varios métodos de depilación para eliminar el vello de tu cuerpo. Como son las cremas depiladoras, la depilación con cera, la depilación láser, la maquinilla de depilar desechable y eléctrica. Seguro conoces cuáles son sus ventajas y desventajas de cada una pero existe otro método de depilación que con seguridad cuidará tu piel a largo plazo: Cerazor. Un producto innovador 100% Koreano que libera a tu piel de cortes e irritaciones por su tecnología: las hojas de cerámica. Nos gustaría que pruebes una nueva experiencia.
Esperamos que sean de utilidad nuestros tips de belleza. Y ahora cuéntanos cómo cuidas tu piel?
